Sport Mental Academy

Antje Heimsoeth

Wendelsteinstr. 9b
83026 Rosenheim
Germany

Telefon: +49-8031-892969
Mobil: +49-171-6163194

E-Mail: Kontaktformular
Internet: www.mentaltraining-im-pferdesport.de

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Reiten im Kopf - Mentaltraining für Reiter & Trainer

Erfolg beginnt im Kopf; das Pferd als Spiegel

Als NLP-Anwenderin, Sportmentaltrainerin, -coach, Emotionscoach und NLP-Lehrtrainerin möchte ich die Bereicherung, die mein Leben durch NLP erfahren hat, weitergeben, diese weiterhin in meinen privaten und zukünftigen beruflichen Alltag einfließen lassen und NLP-Techniken und NLP-Formate im Coaching und Mentaltraining nutzen.

Die Buchstaben NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren) beinhalten, wie wir die Welt wahrnehmen und über unsere Nerven (Neuro) und unsere Sprache (Linguistik) Verhaltensmuster in unserem Gehirn speichern, die wir dann bewusst aktivieren können. Talente werden zu Fähigkeiten, indem man sie einübt und ausführt im Rahmen von NLP.

Bei meinen Literatur-Recherchen und Suchen im Internet stellte ich fest, dass eine Verknüpfung mit Bereichen des Reitsports vernachlässigt wurde und in Büchern nur wenig Beachtung findet.
Dies erstaunt mich umso mehr, als im NLP u.a. mit mentalen bildhaften Repräsentationen gearbeitet wird und insbesondere die bildhafte Vorstellung im Reitsport effizient genutzt werden sollte.

In meiner eigenen Laufbahn als Reiterin habe ich in allen Sparten/Disziplinen der Reiterei über ca. 30 Jahre hinweg mit Ängsten und Verspannungen, Überzeugungen und Vorurteilen gekämpftund zeitweise das Pferd zum Ersatz des fehlenden Partners erwählt. Erst als ich meine Themen geklärt habe, konnten meine Pferde wieder befreit atmen.
Manchmal war der Kontakt zum Pferd durch irgendwas für mich damals nicht Greifbares gestört, meine Wahrnehmungen gegenüber dem Pferd und auf dem Pferd waren reduziert und ich meine Verhaltensweisen auf dem Pferd oft nur ungern ändern wollte, weil ich nicht verstand, warum ich bestimmte Ver-haltensweisen ändern sollte, oder weil ich nicht wusste, wie ich mein Verhalten hätte ändern können.
Auf Stärken meines Pferdes und/oder meiner Selbst wurde oft von Seiten der Reitlehrer/in nicht eingegangen.
Ich unterstütze Reiter & Trainer in Verbindung mit dem NLP und anderen Methoden/Techniken, wieder genussvoll und mit Spaß zu reiten, zu innerer Zu-Frieden-heit zu finden, Entspannung mit und auf dem Pferd zu finden, Erfahrungen, Erlebnisse und Erleben mit allen Sinnen mit dem Pferd intensiver zu gestalten, die Wahrnehmung zu erweitern, loszulassen, das Gleichgewicht auf dem Pferd und damit auch auf dem Boden zu verbessern, Ressourcen zugänglich, erfahrbar und erlebbar zu machen, Lebensfreude zu erarbeiten, die eigene Lebensqualität zu steigern und ihre Gesamtkörperkoordination zu fördern.

Weitere Themen:
Veränderung von einschränkenden tiefliegenden Überzeugungen und Glaubenssätzen über sich, den Trainer und das Pferd
Entwicklung einer freien, selbstbewussten und authentischen Persönlichkeit
Umgang mit Ängsten und Lampenfieber
Umgang mit Nervosität und (Erwartungs-)Druck
Umgang mit inneren und äußeren Störfaktoren und Blockaden
Freiräume schaffen durch Abgrenzung und eigene Grenzen angemessen vertreten
Entwicklung von Gelassenheit, Klarheit und Entschlossenheit
Affirmationen (Selbstgespräche)
Förderung des Wohlbefindens von Pferd und Reiter
Entfaltung des eigenen Potentials
Täglich setzen wir uns mit unseren Grenzen auseinander: Grenzen, die wir erleben, die uns gesetzt oder überschritten werden. Unsere Grenzen sollen uns nicht einschränken, sondern unser Inneres schützen.
Sie bilden einen Spielraum, in dem Kreativität und Handlungsfreiheit wachsen können. Dazu ist es notwendig, die eigenen Grenzen angemessen zu vertreten. Nirgends sonst lässt sich unser Umgang mit inneren und äußeren Grenzen so sorgfältig überprüfen und spiegeln wie in der Arbeit mit Pferden.
Solange im Umgang mit Pferden die Spielregelnklar sind, lassen sich diese, ihrer Natur nach immer noch wilden Tierevom Menschen leiten. Gelingt es, die Ordnung der Grenzen herzustellen, fügen sich diese großen Tiere und arbeiten dann sogar gern mit dem Menschen zusammen.

Im Mentaltraining können ReiterInnen ihre persönlichen Grenzen bewusst abschreiten. Sie lernen, sicher und gewandt aufzutreten, stärken Ihre Durchsetzungsfähigkeit und Ihre Überzeugungskraft.
Durch die Ganzheitlichkeit bieten sich im Reitsport viele Möglichkeiten und Chancen.
Das Erklären und Nachmachen im (Praxis-, Seminar-)Raum stellt die erste Stufe des Lernens dar.
Beobachten und Reiten (Nachmachen) in der Reithalle stellen die zweite Ebene des Lernens dar. Es wird an vorhandenes Wissen und an schon gebildete Werte angeknüpft und das Gelernte wird stärker in die eigene Persönlichkeit integriert.
Das Prinzip des Gelernten selbst erkennen und umsetzen, stellt die dritte Phase des Lernens dar. Die Integration des Gelernten in die eigene Persönlichkeit erfolgt unmittelbar.

Ich verstehe diesen Ansatz, diese Wegbegleitung nicht als Reittherapie, Hippotherapie, heilpädagogisches Reiten, Voltigieren, Behindertenreiten, Reha, krankengymnastische bewegungstherapeutische Maßnahme oder therapeutisches Reiten, sondern als Sportmentaltraining/Sportcoaching!

Pferde sind schon seit Jahrtausenden Begleiter des Menschen. Sie erlaubten ihm, große Distanzen zurückzulegen, waren Transportmöglichkeiten und seit jeher Statussymbol. Es ist also historisch gesehen neben dem Hund die wohl engste Beziehung zum Menschen. Besondere Eigenschaften machen es zum idealen Partner, mit diesem zu tiefer Zu-Frieden-heit zu finden – in einem ständig weiterführenden Lernprozess und in einer Schule, in der die Lernenden lehren und die Lehrenden lernen. Reiten ist in meinen Augen eine Herausforderung, Entspannung und reine natürliche Freude, wie sie bei Kindern zu beobachten ist.

Will ein Reiter ein Band zum Pferd anknüpfen, muss er sich auf die Kommunikation nach Pferde-Art einlassen, auf direkte und eindeutige Signale. In der Kommunikation zwischen Pferd und Reiter haben Vielschichtigkeiten, unausgesprochene Vorwürfe, Verstellung oder Spott keinen Platz – eine entlastende Erfahrung (für mich).
In der Kommunikation ist es notwendig, eine gemeinsame Verständigungsbasis zu finden; Wünsche können nicht unbedingt mit Kraft gegen den Willen des Pferdes durchgesetzt werden; gegenüber aggressivem Verhalten des Menschen kann sich ein Pferd erfolgreich zur Wehr setzen. Mit Hilfe einer ruhigen, aber bestimmten und eindeutigen Kommunikation kann jedoch ein Mitmachen des Pferdes erreicht werden.
Körperkontakt und Körpersprache führen in tiefere Kommunikations-Ebenen, als Worte es vermögen.

Sportmentaltraining/-coaching setzt sich zusammen aus einer Vielzahl von Aktivitäten, und zwar Arbeit mit, am und auf dem Pferd. Die jeweiligen Lernerfahrungen und theoretischen Lerninhalte aus dem Praxis- oder Seminarraum werden durch die unmittelbar anschließenden Erlebnisse auf dem Pferd unterstützt und im Idealfall verstärkt. Das theoretische Wissen wird durch „learning by doing“ deutlich schneller in den eigenen Erfahrungshorizont integriert.
Während des Sportmentaltrainings und -Coachings steht nicht der leistungssportliche Aspekt im Vordergrund, sondern die individuelle Förderung des Kontaktes des Reiters zum Pferd, die günstige Beeinflussung des Wohlbefindens von Pferd und Reiter und das Verhalten der Reiter auf dem Pferd.

Weitere Infos unter www.mentaltraining-im-pferdesport.de oder www.mentaltraining-fuer-reiter.de

Ausbildung zum NLP-Reit-Coach®, ECA

Lösungs- und ressourcenorientiertes Begleiten von Pferdemenschen

Manchmal stehen sich Reiter auch selbst im Weg: Stress, Ängste, zu hoher Erwartungsdruck oder mentale Blockaden verhindern, dass sie ihre reiterlichen Ziele erreichen. Antje Heimsoeth richtet sich in dieser Ausbildung an all diejenigen, die vermitteln wollen, konzentrierter zu reiten, die Stress und Ängste besser bewältigen, ihre Gedanken und Gefühle kontrollieren und ihre Motivation steigern wollen. Denn: Bei gleichwertigen Reitern entscheidet die mentale Stärke oft über den Sieg bzw. Platzierung. Wenn der Reiter nicht trainiert, dann hilft auch das mentale nichts. Ebenso kann der Reiter noch so viel trainieren, wenn der Kopf nicht stimmt, wird es auch nicht klappen.
Die Ausbildung zeigt vielfältige Wege auf zur Stärkung des Selbstbewusstseins. Der Reiter lernt im Coaching, Ressourcen zu nutzen, zu denen er keinen Zugang mehr hatte, und hat letztlich wieder einfach mehr Spaß beim Reiten. Und damit auch mehr Erfolg - ganz gleich, ob im reiterlichen oder beruflichen Alltag oder in einer Turnierprüfung.

Reit-Coaching, ein neues Betätigungsfeld im Reitsport- hier bietet sich Ihnen eine hervorragende Möglichkeit, ihr bereits vorhandenes Wissen und Können im Pferdesport zu einem (weiteren) beruflichen Standbein auszubauen! Und tragen Sie auf diesem Weg zu Selbstreflexion und einem wesentlich pferdegerechteren Umgang bei!

Wenn Trainer, Reitlehrer, Bereiter, Stallbesitzer, Profireiter, Physiotherapeuten, ... sich der professionellen Beratung, dem Coaching von ReiterInnen zuwenden wollen, dem sei die Ausbildung zum NLP-Reit-Coach® ans Herz gelegt!

Mit den Möglichkeiten und Techniken, die sie in der NLP-Reit-Coach® -Ausbildung erlernen, können Sie den mentalen Problemthemen wie z.B. Blockaden, Störungen, Verbesserung des Körpergefühls und Bewegungsabläufen, Loslassen von An- und Verspannungen, Abbau von Unsicherheiten, Selbstzweifeln und Ängsten der Reiter hilfreich begegnen. Besonders angenehm finde ich hierbei, dass es auf eine einfache Art und Weise geschehen darf.

Wie arbeitet ein NLP-Reit-Coach®?
Er betreut Jugendliche und Erwachsene jeden Alters, einzeln oder in Gruppen, die im Pferdesport nicht alleine klar kommen. Dabei sind Rapport, Ressourcen- und Zielorientierung selbstverständliche Grundlagen. Die Stärken werden genauso sorgfältig wahrgenommen wie der Bedarf an besseren Strategien und Einstellungen.

Inhaltlich geht es um Techniken und Methoden aus der Sport- und Emotionspsychologie, der (Sport-) Kinesiologie, Brain Gym®, dem Integrativen Coaching, Mentaltraining, Emotional Freedom Technique nach Gary Craig, Energy Psychology®, Stressmanagement, der Pädagogik, Wingwave®, EMDR und dem Neuro-linguistischen Programmieren (NLP).

Die Basic-Ausbildung im Überblick
Inhalte der Ausbildung zum zert. NLP-Reit-Coach® Basic
(Verschiebungen und Änderungen nach Bedarf vorbehalten)
Unsere Seminare werden sehr teilnehmerorientiert durchgeführt: Anregungen, Erwartungen und Wünsche der Teilnehmer werden in das Training eingebunden.
Selbstgespräche (Affirmationen), der innere Dialog
Einführung in NLP
Umgang mit Stress, (Prüfungs-)Ängsten, Druck, Nervosität, Fehlern, Misserfolg, Krisen und Niederlagen
Visionen, Zielearbeit, -setzung; Zielerreichung - Einstellung, Kompetenzüberzeugung
Motivationstraining - Motivation - Entwicklung der Eigenmotivation
Stärken- und Werteanalyse
Strategien für mehr innere Sicherheit und Selbstvertrauen (auf dem Turnier), Ich-Stärkung
Erholung; erste Entspannungsübungen und Phantasiereisen
Selbstregulierung
Dissoziation und Assoziation
Körperwahrnehmung, Selbstwahrnehmung
Selbstreflexion, Selbst- und Eigenerfahrung; Stärkung und Förderung der Reflexions-, Rollen- und Beraterkompetenz
Bedeutung des Unterbewusstseins
Macht der Gedanken
Umgang mit Emotionen, Wut, Ungeduld, ...
Körpersprache
Konzentration - Flow im Reitsport; Aufmerksamkeit
Mentales Techniktraining
Angstbewältigung für Ausbilder & Reiter
Kinesiologisches Muskeltesten
Brain Gym - Integration rechte und linke Gehirnhälfte
Selbstsabotage ade!; Emotional Freedom Techniques nach Gary Craig (EFT) - Eine Einführung
nur in Rosenheim - praktischer Teil: Duo Methode (Halsring-Reiten, Centered Riding, Tellington, ...)
Durch die DUO- Methode entsteht eine tiefe Bindung zwischen Mensch und Tier, die ganz natürlich zu einer echten Partnerschaft führt. Pferde, die nach der DUO-Methode trainiert sind, arbeiten selbständig mit. Sie können im Sport genauso eingesetzt werden wie in der Therapie, beim Spiel, zum Dressurreiten in der Halle, zum Reiten über Stangen und Hindernisse oder zu entspannten Ausritten im Gelände.

Positive Bestärkung von Reitern und Klienten
Selbstcoaching
und mehr gute Gefühle
Bei allem geht es nicht nur um die Vermittlung von theoretischen Inhalten, sondern auch um eine qualitativ hochwertige, persönliche Entwicklung, die mit Spaß und Freude am Lernen und am Entwicklungsprozess gemeinsam mit dem SportNLPAcademy-Team und im Kreis interessanter Menschen aus Ihrer Ausbildungsgruppe stattfindet.
In dieser Ausbildung wird sehr praktisch gearbeitet. Daher macht es Sinn, sich im Vorfeld bereits eigene Themen, die bearbeitet werden können, bewußt zu machen und aufzuschreiben..

Zielgruppe:
Pferdeliebhaber und Pferdebegeisterte; Pferdebesitzer jeglichen Ausbildungsstandes
Reitstallbesitzer
Ausbilder, Pferdewirtschaftsmeister, Reitlehrer, Trainer
Osteopathen, Physiotherapeuten, Reittherapeuten
Alle Pferdesportbegeisterte, die im Pferd kein Material oder Sportgerät, sondern einen lebendigen Partner sehen
Reiter mit Blockaden, Ängsten und körperlichen Verspannungen
Kaderreiter, Freizeit-, Amateur-, Profi-, Turnierreiter, Spitzenreiter
Verbände, Vereine
Coaches, Berater
Voraussetzungen:
Bereitschaft an sich selbst zu arbeiten
Offenheit und Neugierde, Empathie, Wärme
Persönliche Eignung, Menschen in Prozessen achtsam und wertschätzend zu begleiten
Positives Menschenbild, freundlicher, respektvoller Umgang mit Klienten und Reitschülern
Positive Einstellung Pferden gegenüber; freundlicher Umgang mit dem Partner Pferd
Vorkenntnisse über Pferde und Ponys sind nützlich, aber nicht zwingend erforderlich
NLP Kenntnisse sind nicht notwendig!
Einhaltung ethischer Grundsätze
Absolvierte Ausbildungsstufe Coaching BASIS (50 Unterrichtsstunden) oder gleichwertige Coaching-Ausbildung
Seelische Gesundheit (sollten Sie sich in einer Therapie befinden, benötigen wir eine Bestätigung Ihres Therapeuten, dass Sie die Verantwortung für die Teilnahme an der Ausbildung
selbst übernehmen können)
Abschluss und Zertifizierung der NLP-Reit-Coach® Basic Ausbildung:
Die TeilnehmerInnen der NLP-Reit-Coach® Basis Ausbildung erhalten das Zertifikat NLP-Reit-Coach® Basic (SportNLPAcademy) nach aktiver Teilnahme an allen Modulen (wegen Krankheit o.ä. versäumte Abschnitte können in der nächsten Ausbildung nachgeholt werden) und in den Arbeitsgruppen, Halten eines Kurzreferats, Abgabe von fünf protokollierten Falldokumentationen, von einem Essay über Pacing & Leading, umfassendes Literaturstudium, Abgabe einer Zielcollage, Abgabe eines Handouts des Kurzreferats (Teilnehmer bekommt Feedback zur Präsentation) und einem Coachingkonzept.
ECA: Die Ausbildung entspricht den Richtlinien der ECA (European Coaching Association). Bei Erfüllung zusätzlicher Bedingungen (siehe www.eca-online.de) können die Absolventen von der ECA als Coach und Sport Coach lizenziert werden.

Sie können mit der Urkunde auf dem Markt selbstständig als Coach arbeiten, oder Sie bringen die erworbenen Kenntnisse in Ihren momentan ausgeübten Beruf ein.

Weitere Infos unter http://www.sportmentaltraining.eu/NLP-Reit-Coach.html

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